Изжога

Симптомы:
- ощущение жжения в области за грудиной;
- кислая отрыжка;
- боли в верхней части живота;
- чувство перенасыщения.

Возможные причины
Желудок может защитить себя от действия собственной соляной кислоты и пищеварительных ферментов, но слизистая оболочка пищевода может повреждаться из-за обратного заброса (рефлюкса) кислого содержимого желудка. Вследствие этого появляется изжога. Чтобы избежать рефлюкса, вечером следует, прежде всего, отказаться от обильной жирной пищи. Имеет смысл принимать пищу несколько раз в день,  небольшими порциями. Определённые продукты, такие, как, например, кофе, шоколад или напитки с высоким содержанием сахара (лимонады), могут усиливать указанные симптомы и должны поэтому быть вычеркнуты из списка продуктов питания.
Так как неприятные ощущения проявляются, прежде всего, в лежачем положении, возвышенное положение с поддержкой для головы во время сна или использование второй подушки для головы даёт облегчение. Послеобеденный сон, при склонности к изжоге, стоит проводить скорее в полусидячем, чем в лежачем положении.