Чувство усталости глаз

Душевные нагрузки и факторы стресса также могут стать причинами многих жалоб со стороны глаз без развития органического заболевания.

Симптомы:
- общая усталость и «размытое» зрение;
- головная боль и (или) появление раздражения в переднем глазном сегменте;
- тяжёлые веки;
- жжение.

Возможные причины:
- душевное истощение, стресс;
- длительное чтение или работа перед монитором;
- неправильно подобранные очки.

Что я могу сделать самостоятельно?
Чтобы уменьшить негативное воздействие на глаза, например,  продолжительной работы за монитором компьютера, советуем каждый час по 3–5 минут смотреть вдаль или держать глаза в «тонусе» с помощью регулярной  гимнастики для глаз. Также можно зевать и совершать движения глазами вверх, вниз, вправо и влево, что приводит к увеличению притока слёзной жидкости.